Nordic Walking Nordic Walking hilft das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Muskulatur der unteren Extremität aufzutrainieren und auch durch den Einsatz der Stöcke einen Trainingseffekt für die Oberkörpermuskulatur zu erreichen.

 

Für die Oberkörpermuskulatur ist der richtige Einsatz der Stöcke entscheidend. Beobachtet man Nordic Walker so fällt meist ein schlechter bis flascher Stockeinsatz auf. Dabei kann es zu einer verstärkten Belastung der Arme kommen. Im Extremfall kommt es zu Überlastungssyndromen.

Deshalb ist die richtige Technik entscheidend für eine adequate Belastungssituation und eine ausreichende Herz-Kreislauf-Belastung.

Am Ende bekommen Sie noch Ihre Ergebnisse auf einer CD-Rom mit nach Hause. Diese CD-Rom ist am PC (Windows, MAC) abspielbar. Ihre Videos, Momentaufnahmen und die Erklärungen und Empfehlungen finden Sie auf der CD-Rom. Weiters sind Übungen zum NW-ABC, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Regenerationsmaßnahmen auf der CD-Rom zu finden.

Die gesamte Analyse dauert im Schnitt ca. 90 Minuten.

Angaben zum Preis der Analyse finden Sie hier.

 

Nordic Walk...
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